【STモデル自撮り】運動して自分みがきがんばってるよ！〈関谷瑠紀・相羽星良・竹下優名〉
モデルたちが日々続けてる自分みがき。何してるか聞いてみたら、運動系と答えてくれたのがこの3人だよ！
関谷瑠紀は運動＋お水を飲むようにしてる！
㊨ふだんから飲み物はお水。こまめに飲むよう意識しているよ。㊥朝ごはん食べる前に有酸素運動をするところ。ほかにも、ひと駅分歩いたりできるだけ階段を使うなど、ふだんから体を動かすようにしてます。㊧筋膜ローラーは寝る前必ず！ むくんでパンパンになった脚に使うとすっごく気持ちいい！
相羽星良は健康的なボディメイクを目指してる
柔らかく女のコらしさのある体が目標！ ㊨かっさを使って顔のツボを押したり、脚は下から上に流すように使ってます。㊥毎日1万歩以上歩いてます。たくさん歩くと質のいい睡眠も取れる。㊧お気に入りのアプリ「歩数計」。消費カロリーや歩数などがリアルタイムで更新されていくのでモチベアップに！
竹下優名は朝の運動がんばってます！
学校に行く前、ほぼ毎日弟と一緒に走っています！ 体力測定のシャトルランで50回を越えられて成長を感じました。早寝早起きの習慣もついて、いいことだらけです。㊨＆㊦ちゃんと準備運動してからランニングに出発！ ㊧気分転換でバレーボールをすることも。
日々努力しているモデルたち。みんなも真似してみてね。
構成／鈴木絵都子
