モデルたちが日々続けてる自分みがきをチェック。食べ物や飲み物を工夫している3人を紹介するよ。

茅島みずきはお水を毎日２ℓ飲む

茅島みずき

㊨美容にいいと思い、できるだけお水をたくさん飲むように。一日２ℓが目安。２年前ぐらいから続けてます。㊧お水を飲むようになってお肌の調子がよくなってきたよ。それと私だけかもしれないけど、太りにくくなった気がするんだ！

藤村木音はインナーケアにこだわりあり

藤村木音

内側からきれいにアプローチできるのでインナーケアを重視。㊨体があたたまるし、ルイボスティーはむくみをとってくれるらしいので欠かさないようにしてます！　㊥野菜をたくさん。おすすめはえのきの豚肉巻き。タレをアレンジしながらほぼ毎日食べてるかも。㊧"リポ・カプセルビタミン C+D”、“あおつぶ”というサプリを飲んでます。

葛西杏也菜は夜ごはんの前にフルーツを食べる

入江美沙希

ごはんより先にフルーツを食べると爆食を防げるし、ビタミンもたくさん含まれてるからか肌荒れしにくくなったよ。㊨お母さんがアサイーとフルーツを買ってきてくれたので、おうちでアサイーボウルに。㊧毎日食べているから、フルーツを切るのが得意になった気がします！

モデルたちのきれいの秘密はここにあるのかも！？

構成／鈴木絵都子