ST㋲イチお料理上手って評判の花恋がおいしくてきれいになれるレシピを教えてくれたよ。グリーンのお野菜を使ったレシピは「栄養バランスを考えて、葉野菜を毎回買う」という花恋お得意ジャンル！　

おくらめかぶ納豆

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「大好きなねばねば食材がまとめてとれちゃう。さらっと食べられて、食欲がない時も◎！」
ジャケット￥3999・パンツ￥3999（ともにW♥C）／WEGO　シャツ￥1490／SpRay渋谷109店　パッチンピン（２個セット）￥390／サンキューマート原宿竹下通り店　パンプス￥1900／神戸レタス
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「大好きなねばねば食材がまとめてとれちゃう。さらっと食べられて、食欲がない時も◎！」
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①おくらは、買ってきた時に入っているネットのまま、ネットの目を利用してうぶ毛を取っていくよ。蛇口の下で、おくらの入ったネット（紙などははずす）を両手ではさんで、こするようにしながら流水で洗ってね。

 ②鍋に湯をわかし、①のおくらをゆで小口切りにしていこう。

 ③納豆は、付属のタレを入れて混ぜておく。 

④味つけめかぶと②③を混ぜ合わせて完成！

豆苗とツナのサラダ

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「1回買ったら、育てて2〜3回は楽しませてもらえる豆苗さんの無限レシピ」
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「1回買ったら、育てて2〜3回は楽しませてもらえる豆苗さんの無限レシピ」
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①豆苗を2〜3㎝に切り、さっとゆでておくよ。 

②ボウルに①とツナ、マヨネーズを入れてよく混ぜ合わせればOK！
おいしさも栄養もたっぷりのレシピできれいをゲット。
撮影／浜村菜月（LOVABLE）　スタイリスト／小笠原弘子　ヘア＆メイク／田中陽子（Lila）　料理・モデル／大友花恋（STモデル）　栄養監修／石川雅代（管理栄養士）　構成／上野涼子　（Seventeen10月号）