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2024.02.27
散歩
こんにちは!
最近あったかいですね
あったかい季節が大好きなので、うれしいーー!
でも、花粉に悩まされています。泣
花粉症がとても強いわけではないのですが
花粉で肌荒れしてしまうので
数時間おきに花粉スプレーを振って耐え忍んでいます😓
最近ハマってることは、朝のお散歩です💨
休みの日はお昼まで寝ちゃうくらい睡眠が好きなのですが
できるだけ早く起きて、45分くらい歩くようにしています!
朝お散歩するだけで一日がうまく行く気がする!
あったかい日に日光を浴びながら散歩すると、すごく幸せな気分になれますよ☺︎
朝空腹状態で30分以上歩くと脂肪も燃焼しやすいみたいなのでおすすめ💞
では!
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