美少女の条件♡ ツヤサラ美髪Q＆A
髪質って生まれつき？って諦めるなかれ。キレイな髪を育むためにできることを正しく知って実行あるのみ！
根元からキレイな髪は1日にして成らず。髪を生やす地肌のケアと、食べるものが大事。肉、魚、大豆など良質なタンパク質や、ビタミン、ミネラルもバランスよくとって！
早くキレイに伸ばしたいなら生活習慣がポイント。成長ホルモンがそのカギだから、夜更かししない、ブルーライトを浴びるスマホを寝る１時間前にはやめる、睡眠をたっぷりとる、が重要。
髪をタオルでゴシゴシ？ ダメダメ、その摩擦でツヤなし髪になっちゃう！ タオルではあくまでも水分吸収。タオルを２０分間、髪に巻きつけて水分をとって。その間、スキンケアすればいいね♪
毎日の食生活や習慣を見直して、みんなも目指せツヤサラヘア。
撮影／北浦敦子 スタイリスト／金山礼子 ヘア＆メイク／今井貴子 モデル／出口夏希（STモデル） 構成／平沢朋子（Seventeen10月号）
