知ってる？　JKに大流行！　カリフラワー弁当ダイエット

カリフラワーを白米に見立てたお弁当が流行中。糖質オフ＋低カロ＋ビタミン豊富で、健康にやせられそ～♪　白米そっくりだから、友達にもバレにくい⁉

こんな冷凍カリフラワーが便利！

白米の代わりに、ゆでたカリフラワーを細かくくだいたものがいいと話題になって、ついに冷凍食品まで発売！　「ごはん抜きのさびしさがまぎれる」（菜奈・高３）とST読者にも大人気だったよ。

お弁当にこうやって使ってます♡

「そのままだと、さすがにバレるキケンがあるから、私は上におかずをのせたり、オムライスにして持っていってる」（若葉・高１）。いいね!　チャーハンにするのもおいしくておすすめなんだって。

ちなみにダイエットを友達にバラしたくない場合は・・

このカリフラワー弁当を、「なんで？」と聞かれたくない場合はもちろん、もし今、自分はダイエットしてるってことを友達に言いたくない場合は、ランチタイムはそのコに話題をふってあげればＯＫ。「こっちのお弁当をガン見されたり、食べてる様子をチェックされるのがイヤだからね。誰でも自分に話題をふられたら、そっちに意識がいって、チェックされずにすむよ」（沙耶加・高２）とのこと。

ラインカーディガン￥6200（よつばテーラー）／よつばテーラー　シャツ￥4200（OLIVE des OLIVE School）／トンボ　ネクタイ￥790／Cupop