こそヤセDIET！おうち編
きちんと食事をすることはもちろん大切。 その上で、親からの「もっともっとたくさん食べなさーい」の指示かわしてｽﾘﾑになる食べ方教えるよー。
おうちでこそヤセする方法
「成長期なんだからたくさんおかわりして食べなきゃダメ！」と、とにかく食べさせたがるのが、親。心配かけずに親ウケUPもねらえちゃう（!?）アイデアを紹介するね！
ひと口に大盛りほおばる
「ひと口をちょっとずつ食べてたら、やせようとしてるでしょ、って親にバレちゃったの。だから逆に大口でほおばって、そのかわりゆっくりよくかむようにしてるんだ。これなら少し残しても文句言われないよ」（莉央・高１）
料理や盛りつけをすすんで手伝う
「自分でやれば、栄養バランスはそのままで油の量をひかえたり、炭水化物の大盛りをさけたりできるよ」（裕美・高３） 「ポイントかせげるし、量も自分で調節できて、おすすめでしかない！」（有紀奈・高１）
料理の味をホメる
「とにかくホメてごきげんにさせれば、喜んでもらえるし（笑）」（真緒・高１） 「おいしく食べてる＝健康的って思ってもらえるから。実際そうだしね。しっかりゆっくり味わえば、食べ過ぎを防げる」（華香・高２）
スエット￥5990（Champion）／ライトオン デニムワイドパンツ（ベルトつき）￥2297／ハニーズ
撮影／吉川綾子 スタイリスト／小笠原弘子 ヘア＆メイク／松岡奈央子 モデル／松岡花佳（STモデル） 構成／上野涼子 （Seventeen10月号）
