美BODY花佳が、朝と夜にやってるコト♡

スタイル抜群で脚がめっちゃ長い花佳。その美BODYをさらに磨き上げるために、実はこっそり朝晩やってるコトがあるんだって！　ポイントは食べ物と美脚エクササイズ。

◆朝◆　朝は美脚作りに一点集中

「朝起きたらすぐにあおむけになって、壁に沿って両足をまっすぐ上にしたままキープ。むくみがスッキリするよ！　楽チンで効果テキメン。１年前から続けてるんだ」

＂ながら＂エクサで効率よく美脚メイク。「歯みがきしている間、足を真横に上げて90度でキープ。左右どちらもやってストレッチ！」

レタス×トマト×ミックスビーンズ♪　「基本はサラダをたっぷりとって、糖質オフ。週に２〜３日は炭水化物をOKにしてリバウンドを予防」

「好きな入浴剤を入れたバスタブの中で脚を中心に全身をマッサージ。ドラマを見たり音楽を聴きながら芯まで体を温める」。『LUSH』のバスボム集めてます♡

朝の美脚トレはすぐマネできそう。さっそく明日の朝やってみよ！

構成／石橋里奈