JKブロガーまぷさんの腕マッサージ法がスゴイって！
32kgもやせたと話題のブロガーまぷさん（高3）。毎日続けた秘伝のマッサージ法を教えてもらったよ。手首から肩へ、最後はリンパのあるワキやデコルテをマッサージ。みんなもやってみて！
まずは手首からスタート♪
1 手首からひじまでをつまみながらほぐしていく。
2 グーの第二関節で、手首→ひじまで流す。
3 手首→ひじまでぞうきんのようにひねる。
4 ひじの内側をグーで強めにプッシュ。
5 Vの指の第二関節で、ひじの骨をはさんでグリグリ。
6 二の腕全体をもみほぐす。
7 グーの第二関節でひじ→ワキまで流す。
8 ７の最後に、ワキの下をプッシュ。
9 二の腕全体をぞうきんのようにひねる。
10 ワキの下を押しながらゴリゴリをほぐしていく。
11 鎖骨をはさむようにして内側→外側へ流して終了。
タンク￥1998／SPINNS ショーパン￥1490／FOREVER 21
ボディクリームをぬって手のすべりをよくしてからやってね。
撮影／斎藤大嗣 スタイリスト／小笠原弘子 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） モデル／大友樹乃（STモデル） 構成／上野涼子
