買い食いしているうちに太っちゃった！ってコからお悩み相談が届いたよ。JK応援団団長タカハシと姉㋲夢菜もすっごく共感！　出てきたアイデアとは？

今回のお悩みはりん子さんから

「高校生になってから帰り道にコンビニで買い食いしたりするようになってぶくぶく太り……高2の今、過去1で太っています。数字も見た目も。でも毎回適当に理由をつけてダイエットが長く続きません。どうしたらやせられますか」（りん子）

食べすぎた翌日は控えめにしてバランスをとろう！

高校生になって激太り（涙）。ダイエットをの画像_1

（夢）高校生になると、自転車通学になってコンビニに寄りやすくなったり、学校には売店があったりして、ついつい食べちゃいますよね……。

（タ）それそれ！　タカハシはいつもお昼にふつうのお弁当＋購買のパンを食べてしまっていたよ……（遠い目）。

（夢）りん子さんと同じように、私も今まで何回も食べすぎて後悔したことがあります。でも、食べちゃったものは仕方がない！　しかも人生に一度しかない高校時代、おいしいものを食べて楽しむことも大切。私は、＂大人になってきたら自然とやせるよ！＂って言ってくれる人たちの言葉を思い出して、食べすぎても後悔しすぎずポジティブな気持ちでいるようにしています。

（タ）たしかにあの購買のパンは思い出の味になってて、今でも気合いを入れたい時には食べてるなあ。

（夢）さっきからその話……そんなに思い入れあるんですね（笑）。でもかなりやばいな、食べすぎたなと思った時は、そのあと食べる量を調整するようにしてます！