笑顔エクササイズで写真映え♡
写真写りがイマイチってコは、笑顔エクササイズをがんばってみて。顔の筋肉がほぐれれば口角キュッなあーやん笑顔も夢じゃないよ♪
空気プクプクエクササイズ
左右対称の顔を目指す動き。ほおに限界まで力を入れてふくらませよう。朝晩各３セットやってね。
1 右ほおに空気を入れて４秒。
2 左ほおに空気を入れて４秒。
3 上唇側に空気を入れて４秒。
4 下唇側に空気を入れて４秒。
リフトアップエクササイズ
口角を上げるときに力を入れる場所を意識することがポイント。朝晩各2〜3セットずつ。
1 4秒かけて口角を左右とも斜め上に引き上げて「イ」の口にする。
2 ４秒かけて唇を突き出して「ウ」の口にする。
3 ①と同様に4秒かけて口角を上げる。これをくり返す。
［注意！］「イ」のとき口を横に開きすぎたり、下の歯が見えすぎるのは×。口角が耳へ向かって引っ張られるようなイメージで。
Tシャツ￥7000／MILKFED.SHINJUKU
毎日コツコツ続ければかわいくなれる！
あーやんみたいな口角がキュッと上がったかわいい笑顔、みんなもなれるよ！
トップス￥1990／SpRay渋谷109店
監修／内田佳代（表情筋トレーナー） 撮影／吉川綾子 スタイリスト／前田涼子 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） モデル／ 山本彩加（STモデル） 構成／宮平なつき
