究極の!! ズボラダイエットだよ
結局大変なダイエットは続かない！ だから、がんばらないダイエット法を集めました♪ 今まで、ダイエットにザセツ続きだったコにこそ、おすすめだよ♪
ごろ寝足技ダイエット
究極のズボラさん向け！ ごろ寝中に、よく使うものをあえて足元に置いておき、必要になるたびに足指でつかんで手元まで引き寄せ、終わったら戻すよ。
スエット￥4990（DING）／WEGO 柄パンツ￥10000／LAP原宿店
かかと上げるだけダイエット
気づいた時に、リズミカルにかかとを上げ下げするだけ。ふくらはぎが刺激されて、下半身の血液循環がよくなり、代謝がアップしちゃうよ！
気になる部分をつまむだけダイエット
気になる部分のお肉を、30回程度連続でつまむだけ。それによって、リンパの流れがよくなり、老廃物の排出をうながしたり、脂肪燃焼効果を高めたりする働きがあるんだって！
ノースリーブ￥3490／イーハイフンワールドギャラリー ルミネエスト新宿店 ショートパンツ￥4300（ニューバランス）／ニューバランス ジャパン
教えてくれたのは 工藤孝文先生
糖尿病内科・ダイエット外来専門医。『工藤内科』（福岡県みやま市）副院長。ご自身も25㎏のダイエットの成功者！ 著書も多数あり、TVや雑誌などでも大活躍
撮影／角守裕二 スタイリスト／小笠原弘子 ヘア＆メイク／MAX（Lila） モデル／岡本莉音（STモデル） 構成／上野涼子 （Seventeen3月号）
