身近な野菜、”〇〇〇〇”でヤセる！！ その①
その野菜とは、「きゅうり」。
たかがきゅうり、されどきゅうり。
きゅうりを食べるとぷよぷよお腹もパンパン脚も
ついでにブツブツお肌までスッキリ快調！
ST㋲の莉佳子もハマったきゅうりダイエット、いってみよう！
きゅうりには脂肪分解酵素も入ってる！
きゅうりは、ダイエットの強～い味方なんだよ！ なんと、脂肪分解酵素がふくまれているんだって。加熱するとこわれちゃうものなんだけど、きゅうりって、生で食べることが多いでしょ。だから、酵素をまるっと摂ることができるんだって！
ほかにも、むくみを解消するカリウム、腸内環境を整えて血糖値が急に上がるのを防いでくれる食物繊維、ついでに肌荒れを予防するビタミンCやカロテンも含まれてるの。 低カロリーだから安心して食べられるのもうれいしね★
おやつにきゅうり、食事の最初にきゅうり！
きゅうりダイエットのやり方はすっごく簡単。
「いつものおやつをきゅうりにする」だけでいいんだよ！
それから食事の最初にきゅうりを1本食べればOK。
食欲を落ち着かせて摂取カロリーが減るから、気づけばいつの間にやらダイエット！
簡単で優秀なきゅうりダイエット、莉佳子と始めよう！
お手軽なわりには大きな効果が期待できそうなきゅうりダイエット。丸ごとかじるもよし、簡単に料理してついでに女子力を上げておくのもよし❤️
来週はST㋲莉佳子のきゅうりダイエットレポートだからお楽しみに！
撮影／齊藤晴香 ヘア＆メイク／松岡奈央子 モデル／佐々木莉佳子（STモデル） 構成／小林みどり
出典／「きゅうり食べるだけダイエット」分とく山 野﨑洋光（KADOKAWA） https://www.amazon.co.jp/きゅうり食べるだけダイエット-野崎-洋光/dp/4046021004/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1529043285&sr=8-1&keywords=%E3%81%8D%E3%82%85%E3%81%86%E3%82%8A%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%81%A0%E3%81%91%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%8D
