水着前ダイエット真悠の場合

今年もやってきた海外水着ロケ☆　約1か月前にロケチームに選ばれたST㋲たちにとって、ダイエットは重要なミッション！見事、イケてるボディメイクをした真悠がやったことって？写メで報告してもらったよ！

脚あげむくみとり

「今日のむくみは今日とる！足を心臓より高く上げて、下半身にたまった水分を出すの」

「カッサを使って念じながらリンパを流すよ。＂流れろ～流れろ～細くなれ～細くなれ～＂って、心の中で細胞に話しかけて顔も体も」

「玄米パンはビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富で、カラダにいいことだらけ！　しかも1枚150kcal」

「白米×玄米のおにぎり。いちご5粒を食べれば、1日のビタミンCが取れるんだって！」

みんなも参考にしてみてね♪

撮影／tAiki　スタイリスト／前田涼子　ヘア＆メイク／牧田健史　モデル／横田真悠（ＳＴモデル）　構成／赤嶺美香　（Seventeen6月号）