本人直伝！ みよしBODYになれちゃうエクササイズ【part2】
「なんでそんなにキレイなの～♡」と憧れちゃうBODYの持ち主、三吉彩花ちゃんがリアルにやってるトレーニング方法を伝授！ part２では、通っているボクシングジムで教わったトレーニングを見せてくれました。
太ももは鍛える価値あり！
「太ももは筋肉の面積が大きいから、鍛えると効果が出やすい場所。いつもはこれに5㎏のダンベルを持ってやってる。しゃがむとき、曲げたひざがつま先より前に出ないように。背中を丸めないようにも注意。特に太ももの裏に効くよ！」
ストレス解消にもなるスパーリング
「ボクシングジムで習ったスパーリングは、まさにボクシングの動き！ 体を半分ひねりながら、目の前に人がいるイメージでパンチ。全身運動にもストレス発散にもなるので、一石二鳥〜」
タンク￥2408／ナディア フローレス エン エル コラソンショートパンツ￥1000／原宿シカゴ表参道店
みんなも真似して”みよしBODY”に近づこう♪
撮影／神戸健太郎［モデル］ スタイリスト／金山礼子 ヘア＆メイク／白水真佑子（Lila） モデル／三吉彩花（STモデル） 構成／浦安真利子 （Seventeen１０月号）
