ヤセ見え効果大！ 顔ヨガ
いくらスタイルが良くても、顔がスッキリしていないとデブ印象をもたれちゃうことも……。そこで、だれでもカンタンにできる顔ヨガで小顔を目指そう♪ 体と同じように顔も筋肉（表情筋）におおわれているの。まんべんなく動かすことで、引き締まった小顔になれるよ☆ さらに顔の血流もアップするから、クマもくすみもとれて美肌にもなっちゃうって♥
①口まわりのシェイプアップ！
唇をギュッとすぼめて、ほおのお肉を思いっきり内側に吸い込み、寄り目にしよう。イメージは「寄り目のひよこ口」。この顔を５秒間キープ。目のまわりもスッキリするよ！
②フェイスラインをシャープに！
下唇を上唇にかぶせて、左右の口角をぐーっと上に上げよう。あごをできるだけ前につき出し、のどを伸ばすことがポイント。「あいーん」をするような感じだよ。これを10秒×３セット。
③脱・二重あご！
顔を上へ向けて、舌を根元から上へ出そう。舌先をできるだけ天井へつき上げたら10秒間キープ。舌先が三角形になるのがベストだよ！ これを３セットくり返してね。
④顔全体のデトックス！
目を大きく開いたら、鼻から大きく息を吸い、「べー」と舌を思いっきり下に伸ばし、「ハァー」と言いながら10秒で息を吐き出していくよ。体中の毒素をすべて出しきるイメージだよ。息を吐ききったらリラックス。これを３セット行って。
参考にした本／『日めくりまいにち、顔ヨガ！』
監修:間々田佳子（￥1000／小学館）
撮影／角守裕二 スタイリスト／東久美子 ヘア＆メイク／松岡奈央子 モデル／田辺桃子（STモデル） 構成／宮平なつき (Seventeen10月号)
