＂女子力＂の有無って、まずはやっぱり見た目に現れる!!　スキンケアやメイク、ダイエットのことまで、自分磨きに欠かせない要素をピックアップしたよ☆

髪はブラシでとかしてから洗う

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ぬれていない状態のときに髪をきちんととかすことで、古い角質やホコリが落ちやすくなるよ。頭皮の血行もよくなって、美髪につながる！　なるべく目の粗いブラシで行うと◎。
ワンピース￥6200（AMPHI）／ワコール

　前髪はカーラーを使うとキレイにセットできる

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コテやアイロンを使うと、強い熱でクセがつきすぎることも。自然にくるんとさせたいなら、スキンケアやメイクの間にカーラーで固定しておくのがおすすめ！

くもりの日でも日焼け止めはマスト

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日ざしを感じない日でも紫外線は降り注いでいるから、日焼け止めでケアを。１回ぬっただけでは効果はキープされないから、こまめにぬり直して。
キャミソール（Tシャツつき）￥1990／WEGO　ショーパン￥1998／SPINNS

１日、１・５ℓの水を飲むと代謝がよくなる

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約1.5ℓの水を１日のなかでこまめにとると、体内の循環がよくなってヤセ体質に！　ふだん水を飲まない人が急に飲むと代謝が追いつかずむくむから、習慣化するのがマスト。

“ながら食べ”すると太りやすくなる

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テレビやスマホを見ながら食事すると、食べ物に意識が集中せず、満腹感を感じにくい体に。ダラダラ食べ続けてしまい、必要以上のカロリーを摂取してしまうかも。
イエローキャミソール￥1590／WEGO　ワンピース￥3900／G2?　ネックレス￥300／パリスキッズ原宿店
撮影／三山エリ　スタイリスト／北川沙耶香　ヘア＆メイク／田中陽子（Lila）モデル／田辺桃子、川津明日香（STモデル）構成／杉浦麻子　撮影協力／EASE、AWABEES　監修＆参考にしたもの／皮膚科医髙瀬聡子先生　『人生が変わる、読むやせぐせ®』著：沢田大作（主婦の友社）　『あなたらしくヤセる　太るクセをやめてみた』著：本島彩帆里（主婦の友社）　（Seventeen9月号）