朝むくみ撃退！ 小顔マッサージ
第一印象で最も目に入る＂顔＂は、特にむくみが蓄積しやすい部分。血行をよくするマッサージで、新学期までにひと回り小顔に♡
①
こめかみに両指を当てて、円を描くようにほぐしていくよ。イメージは引き上げるカンジでね！
※各プロセスを、２〜３回ずつを目安に行ってね。
②
そのまま、指の腹を使って約3秒間、こめかみのツボを刺激するようにプッシュして。
③
顔の中心から外側へ向かい、おでこ、眉上、目の下、ほっぺ、あごを指先でクルクルほぐすよ。
④
手をにぎり、人さし指の第二関節をつき出して、小鼻からほっぺ→耳まで押し流す。左右とも。
⑤
両手をグーにして、ほっぺまわりをほぐすよ。肌表面ではなく、内側の筋肉を動かすようにね！
⑥
今度は指の腹を使って、顔の中心から外側に向かってほぐし、耳の後ろから鎖骨へ押し流そう。
⑦
人さし指と中指で、あごの骨をはさむようにセット。耳まで流して、首筋から鎖骨に下ろすよ。
鎖骨まで押し流したら、そのまま鎖骨のくぼみを両手の指先で約3秒間プッシュして。
⑨
最後に、両手のひらの下のほうを使って、あごから上へと持ち上げながらリフトアップ！
監修／本島彩帆里(ダイエットアドバイザー)
撮影／冨樫実和 スタイリスト／北川沙耶香ヘア＆メイク／松岡奈央子 モデル／南乃彩希（STモデル） 構成／杉浦麻子 (Seventeen4月号)
