ふだんの食生活の様子から、糖質をほしがる体質になっているかどうかがわかるよ。10問中8問以上があてはまったら、おデブの道まっしぐらかも…。

下の10個の質問に「YES」か「NO」で答えて！

太りやすい原因はコレだった!?「糖質中毒の画像_1
 

Q.1 朝ごはんをしっかり食べても、ランチ前にはお腹がすく　

Q.2 ジャンクフードや甘いものを食べ始めると止まらない～！　

Q.3 食事をした直後でも、たまに満足感がないことがある　

Q.4 食べ物を見たりニオイをかいだりすると、食べたくなる　

Q.5 夜、おなかがすいていないのに、何か食べたくなるときがある　

Q.6 どうしても夜食を食べたくなる　

Q.7 食べすぎたあと、なんだかダルい。　

Q.8 ランチ後、なんとなく疲れや空腹を感じる　

Q.9 おなかがいっぱいなのに、食べ続けてしまうことがある　

Q.10 ダイエットして、リバウンドしたことがある　



質問はこれでおしまい。「YES」と答えた数はいくつ？
 

あなたの糖質中毒度をはっぴょー♪

太りやすい原因はコレだった!?「糖質中毒の画像_2
★「YES」の数が0～2個→→→糖質中毒の心配なし。よかったね♡　

★「YES」の数が3～4個→→→軽～い糖質中毒の予感。気をつけたほうがいいかも。　

★「YES」の数が5～7個→→→中程度の糖質中毒の気配。糖質を減らすことを考えて。　

★「YES」の数が8～10個→→→糖質中毒の可能性大。今すぐ食生活を見直して！　

結果はどーだった⁉　友達やおうちの人にもやってみて～。

糖質ダイエットのことは、この本が参考になるよ！

太りやすい原因はコレだった!?「糖質中毒の画像_3
「YES」が3個以上あったコも、ダイエットに興味があるコも、糖質ダイエットのことがよーく分かるこの本を読んでみて。正しい知識を身につけて効率よくヘルシーボディに♡　Amazonはこちら　　

★この本を書いた人★　牧田善二さん　

糖尿病が専門の医師。糖尿病をはじめとする生活習慣病や肥満治療で有名なAGE牧田クリニック院長。「医者が教える食事術 最強の教科書」「糖質オフ！でやせるレシピ」など著書多数。
出典：「医者が教えるダイエット 最強の教科書」牧田善二 著（ダイヤモンド社）
撮影／山崎ユミ　ヘア＆メイク／松岡奈央子　モデル／大友樹乃（STモデル）　構成／小林みどり