ダイエットに詳しいドクターが、科学的に正しいすっきりボディへの近道を教えてくれたよ！
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レコーディングっていうのは、記録っていう意味だよ。「自分が思っているより食べている可能性大。何か食べるたびに必ずスマホで写真を撮り、1日の終わりに見返してみて。無意識食いの原因がわかるはず」（工藤先生）
ブレザー￥24200・シャツ￥4180（arCONOMi）／CONOMi　ベスト￥2990／Cupop School　リボン￥770（KANKO Harajuku Select）／カンコーショップ原宿　
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「生理前や生理中はホルモンバランスのせいで最大2～3キロは体重が変動し、ヤセにくくなります。ストレスをためるとよくないので、無理せず過ごして。生理後にヤセやすい期間が来るので、それまでに筋トレして代謝を上げておくといいでしょう」（工藤先生）

教えてくれたのは

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ダイエット治療のドクターで、自身も25㎏の減量に成功！　現在は自身のクリニックで診療を行いつつ、全国で講演会をおこなっているよ。著書『工藤孝文式神ダイエット』は、美ボディを目指す読者から大人気に！
工藤先生のアドバイスを参考に、無理のない範囲で続けてみてね！
撮影／加藤ゆき　スタイリスト／小笠原弘子　ヘア＆メイク／中軍裕美子　モデル／瀬戸琴楓（STモデル）　構成／衛藤理絵　（Seventeen5月号）