コロナ太り解消！ カンタンくびれトレ
お休みが続いて、運動不足になってない？ 気がついたら体重が増えてた…なんてコにオススメのカンタントレーニングを教えるよー！ くびれゲットのためのストレッチに今すぐトライ！
くびれに効果大！肋骨をしめるストレッチ １
両足を肩幅より少し広めに開き、上半身を前傾させていくよ。手はわき腹にあてておこう。
２
背中を丸めて、鼻から息を吸いこもう。2秒かけて、胸いっぱいに息をためるイメージだよ！
３
口から、10秒かけて息を吐ききるよ。このとき、肋骨をギューとしめるのがポイント！ この深い呼吸法を3回、気づいたらやってみよう。
ブラトップ￥3700・ショートパンツ￥3500・レギンス￥5000・スニーカー￥9000／プーマ
発売中のST６・７月合併号では合わせて行うとさらに効果倍増のストレッチも紹介中！ チェックしてみてねー！
撮影／堀内亮（Cabraw） スタイリスト／金山礼子 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） モデル／宮野陽名（STモデル） 構成／上野涼子 （Seventeen6・7月号）
