美人になれるチャンスはお風呂に入る前ってホント⁉
入浴タイムは絶好のボディ磨きの時間！……なんだけど、実はお風呂に入る前の段階から、美人になれるかどうかが決まっちゃうんだって！ 入浴前にどんなコトをすればいいか、入浴アドバイザーの資格をもつ美容家に聞きました。
教えてくれたのは、美容家の船山葵さん
美容家。大学卒業後、エステサロンを開業。現在は、現場で学んだ知識を生かし美容家として活動中。入浴アドバイザーの資格を持つ。
【入浴1時間前】夕飯は1時間前までにすませておこう！
「食後は胃腸の働きが活発に。血流をそちらに集中させるために1時間は入浴を待って！ 本気のダイエットなら、夕飯は18時までにすませるのもおすすめです」（船山さん・以下同）
【入浴30分前】ノンカフェインの緑茶を飲む
「夜なので、ノンカフェインの緑茶が◎。緑茶に含まれるカテキンには、脂肪燃焼効果や、お肌の抗酸化作用が。30分前に飲むことで、吸収率がアップします」
ピンクワンピース￥3400／チュチュアンナ
【入浴直前】丁寧にブラッシングしてホコリを落としておく
「髪と頭皮のブラッシングは、とても大切です！ ホコリを落とすのはもちろん、ココでもつれやからまりもほぐしておきましょう」
勝負は入浴の1時間前から始まっていたなんて！ ダイエットしてるコも肌や髪を美しくしたいコもがんばって♡
撮影／吉川綾子 スタイリスト／金山礼子 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） モデル／永瀬莉子（STモデル） 構成／上野涼子
