こんちゃんのリアルごろ寝リアルワークアウト
ごろ寝しながらできる、 エクササイズがあるって知ってた？ 楽ちんなのにダイエットできちゃうってうれしすぎる！ 美脚クイーンこんちゃんもリアルにやってるんだって！ さらに、足パカ以外に自宅でやってるごろ寝ワークアウトを見せてもらったよ。
こんちゃんのごろ寝ワークアウト
「両脚を90度に曲げて上げたまま、おなかを見るイメージで頭を上げていくよ。腹筋に超きくの★」
「両ひざを立てたまま左右に倒していくよ。ウエストからひねるイメージで、上半身は動かさないでね」
「頭と脚を床から少し浮かせたまま、できるだけキープ。呼吸は止めないのがポイントだよ！」
撮影／斎藤大嗣 スタイリスト／北川沙耶香 ヘア＆メイク／松岡奈央子 モデル／紺野彩夏（STモデル） 構成／上野涼子（Seventeen2月号）
