さきのうっとりスマートアームのヒミツ♡
彩希の腕は、引き締まっていて、まっすぐ長い！ じーっと視線を集めちゃう、魅力的な腕を作るのは、 意外にもシンプルなアイテム&運動だった！ 普段やっているトレーニングをおしえてもらったよ。
腕まわし体操
「平行になるよう両手を広げ、手首をまわすだけ。＂もうムリだ！＂ってとこからプラス２秒。立ったままやってる」
二の腕ぷるぷる腹筋
「Vの字になるよう、お尻だけで座る。広げた腕をぷるぷる揺らしつつ、カラダを左右にねじる。好きな曲1曲分くらいの時間！」
月４〜５回のプール
「２時間くらい泳いでて、クロールがかなり腕にきいてると思う。プールの行き帰りは自転車で、15分くらいこいでる！」
タンク￥1010／chuu ショートパンツ￥1990／WEGO イヤリング￥463／クレアーズ原宿駅前店 スニーカー￥12000／atmos pink
撮影／tAiki スタイリスト／前田涼子 ヘア＆メイク／北原果 構成／上村祐子 宮平なつき 撮影協力／AWABEES （Seventeen12月号）
