ほっぺの山を高い位置にして小顔見せ★
ほおの位置が高いと小顔に見える効果あり！ ほっぺの筋トレいってみよー。ほおの上にあてた指が持ち上がるかどうかがカギだよ★
ほっぺの外側の筋肉をきたえよう
まずは、ほおの筋肉の外側からエクササイズ。両手の人差指を目尻の下へ。その位置まで押し上げるようなイメージで、ほおの筋肉を斜め上に引き上げ、上唇と口角を左右上下に開いて「あーーー」。上前歯8本が見えてればOK！ これを20回繰り返そう。
次にほっぺの真ん中をきたえるよ！
目尻の下にあてていた指を、黒目の下に移動。上唇をしっかりと引き上げて、ほお中央の筋肉で指を押し上げる。その状態で、上の歯の先端が下唇に軽く触れるくらいの口の開き加減で「いーーー」。黒目の下の指が真上に押し上げられるように、縦方向の筋肉の動きを意識するよ。これを20回リピート。
最後にほっぺの内側をエクササイズ！
人差し指の指先を目頭の下、鼻すじへ。唇を前に突き出して「うーーー」と言いながら、ほおの内側、鼻に沿った部分の筋肉を真上に引き上げるよ。上唇を鼻にくっつけるようなイメージでね。上の前歯2本が見えるくらい上唇を引き上げられたらベスト。これを20回しよう！
衣装／モデル私服
出典／「美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい！」是枝伸子著（講談社）
撮影／齊藤晴香 ヘア＆メイク／松岡奈央子 モデル／木内舞留（STモデル） 構成／小林みどり
