顔の骨を刺激して正しい位置におさめるという、韓国で生まれた美容法、それが骨気。手の骨を使って行うよ。骨格が引き締まって顔のゆがみが改善＆血行もUPしてむくみ知らずに！

骨気のコツは・・・

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筋肉ではなく＂骨＂を意識することが大事。筋肉だけに当たっても、痛みを感じるだけ。鏡で骨の位置を確認しながら行うのも◎だよ。あとは指のすべりをよくする＆肌を守るため、オイルやクリームを使うこと。スルッとのびがよいタイプが理想的だけど、使い慣れたものでOKだよ！

あごまわりを細くするメソッド

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①人さし指をアゴの前に当てて、アゴの骨をはさむように中指を添えるよ。
②人さし指に力を入れ、アゴの骨を押しながら左右にはじくようにスライド。

目を大きくするメソッド

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①人さし指と中指で、目頭側の眉骨をはさむようにセットするよ。　
②中指に力を入れ、眉骨を押し上げるように眉尻まで流す。４回くり返すよ。

頬のお肉をほっそりさせるメソッド

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①左ほおに当てる場合は、手を写真のように組んで、右手の親指を、ほお骨の一番上（左の目の下あたり）にセット。
②親指に力を入れて、耳のほうへ向かって３回押し流して。
③手を組んだまま、リンパが集中している耳の後ろに当てるよ。
④首のつけ根まで、3回押し流す。①～④の動きを、指の位置をa、bに下げてくり返すよ。
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毎日つづければ確実にほっそり♪　チャレンジしてみてね

撮影／神戸健太郎　スタイリスト／前田涼子　ヘア＆メイク／KITA（Nord）　モデル／マーシュ彩、佐々木莉佳子（STモデル）　構成／杉浦麻子　（Seventeen8月号）