授業を聞くフリして小顔エクササイズ♪
授業を熱心に聞いてるみたいなポーズが、実は絶賛小顔エクササイズ中ってハナシ！ さっそく明日からやってみて♪
考えるフリして目力アップ！
眉頭の下のくぼみにあるツボ「攅竹（さんちく）」を親指でプッシュして、目もとスッキリ目力アップ！
眉毛マッサージでむくみ取り
軽くにぎった拳の第2関節を、眉毛のすぐ下のラインにあてて。拳に頭の重みを軽く乗せるようにして負荷をかけ、眉毛を持ち上げよう。まぶたや顔全体のむくみ取りに。
ナットクの表情で頬をリフトアップ！
軽くにぎった拳の第二関節を頬骨の下にあて、小刻みに左右に揺らそう。頬のリフトアップ、むくみ取り、ほうれい線の解消にお役立ち♪
考えるポーズでフェイスラインをキュッ！
親指の腹をアゴ下の骨のキワに置き、顏の重みをかけてプッシュ。フェイスラインの骨にそって少しずつ移動させながらやってみて。フェイスラインのむくみ取りに♡
制服／編集部私物
授業中に使えるネタがまだまだあるよ！
ダイエット美容家の本島彩帆里さんが書いた本には、授業中にもできそうなアイデアがたくさん！ 気になるコは見てみてね。
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＊本を書いたのは本島彩帆里さん＊
もとじまさおり★ダイエット美容家。心も体も健康的に20㎏ヤセた経験あり！ インスタアカウント ＠saoooori89
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出典：「生きてるだけでやせる図鑑」本島彩帆里／西東社
撮影／山崎ユミ ヘア＆メイク／松岡奈央子 モデル／秋本レイラニ（STモデル） 構成／小林みどり
