㋲のおうちトレ★道具を使って効率よく！
かやとあーやんがやってるおうちトレは、道具を使った本格派。どんなコトやってるのかのぞき見～♪
【ダンベル】「かわいいピンクでモチベをUP」byかや
ダンベルを使って筋トレすれば重さ分の負荷がかけられるし、目につくところに置いておけばやる気スイッチにも。「1個１㎏のダンベルを両手に持って、二の腕のトレーニングをしてるよ！ 時間を見つけて、毎日やってます」（果耶）
【ローラー】「1日10回×3セットがノルマ！」byあーやん
ローラーは腹筋上級者向けのアイテム。両はじを持って引き寄せたり離したり……ガチなヤツ。「自宅で本格的に腹筋をきたえたくて腹筋ローラーを使ってるよ！ 最初は全然続けられなかったけど、＂継続は力なり＂だった！」（彩加）
基本の筋トレに飽きたら、こんな道具を使った本格的なおうちトレもいいかも♪
構成／上野涼子
