専門医も推し！簡単で効果のあるニキビケア ベスト5
ST読者の肌のお悩みNo.１がニキビ！ そんな悩めるみんなにオススメのニキビ対策を紹介するね♪
つぶさず市販薬をぬる
まず、ニキビをつぶすのはもちろん、さわるのもNG。ニキビができたらすぐに、市販薬をぬって様子を見よう。軽度ならそれで治るよ。でも10日から2週間つづけても効果がなければ、皮フ科へ。この３つはオススメ市販薬！
（右）オロナインH軟膏 11g（第2類医薬品）￥300／大塚製薬 （中）アクネスラボ 薬用スポッツクリーム 夜用ポイントパッチ付き 7g（医薬部外品）￥1380／ネイチャーラボ （左）ビフナイトnニキビ治療薬 18g（第３類医薬品）￥1100／小林製薬
皮フ科へ行く
逆に『効果がなかった』というコもいるかもしれないけど、ニキビの治療法や薬には何種類もあるよ。1回であきらめずに、十分なコミュニケーションを取ることが、いい治療を受けるコツ。
オレンジパーカ￥2999／SPINNS
ニキビ用アイテムでケア＆予防
＂アクネケア＂や＂ビタミンC誘導体配合＂と表記のあるものを。まず2週間〜1か月使ってみて、合わなかったら別のものにチェンジを。
（右）DHC薬用アクネ コントロール フレッシュ ローション 160㎖（医薬部外品）￥1000／DHC （左）明色美顔水 薬用化粧水 90㎖（医薬部外品）￥800／明色化粧品
睡眠
睡眠中って、体を休めるだけじゃなく、皮フや骨、筋肉が新しく作られたり、修復されるための時間でもあるよ。皮フのターンオーバーを正常化するためにも、毎日同じリズムで睡眠をとる（＝同じ時間に寝て起きる）ことが大切！
パジャマシャツ￥1800／３びきの子ねこ原宿アルタ店
泡だて洗顔
ニキビっコの多くは、ゴシゴシ洗って悪化させちゃうそう。朝と夜の２回、泡で優しく洗うのが正解だよ。運動部のコは、プラス部活後のぬるま湯洗顔を。
白ターバン￥150／パリスキッズ原宿店
普段の生活の見直しやていねいなケアでニキビケア成功させよ！
撮影／堀内亮（Cabraw） スタイリスト／小笠原弘子 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila）モデル／大友樹乃（STモデル） 構成／上野涼子 （Seventeen5月号）
