先生教えて！ ニキビを防ぐテク＆コスメ
ニキビって本当にやっかいだけど、状態に合ったケアをすれば減っていくはず。美容皮膚科医の山屋先生に具体的なケア方法を聞いてきたよ！
Q.1 同じところにくり返しできるんだけど、なんで？ （ター・高１）
「１つの毛穴にくり返しできるわけではなく、皮脂の分泌量の多さなど環境の似ている、同じエリアにできます。清潔にして触らないことが重要」
Q.2 マスクで悪化させないためにはどうすればいい？（すずめ・高2）
「マスク内は高温多湿の状態になるため、アクネ菌が増殖しやすい環境になります。さらに摩擦の刺激で肌のバリア機能も落ちてよりデリケートな状態に。こまめに汗をふくなど、できる対策を実践してください」
内側にガーゼをあてるテクも！
「マスクをこまめに交換できればベストです。できない場合は、ガーゼなどを内側に入れておき、それをマメに替えてください」
ベスト￥5800・シャツ￥3600（すべてarCONOMi）／CONOMi
Q.3 自分でできるニキビケアは？（まーちん・高1）
「ていねいな洗顔や栄養バランスのいい食事、運動や睡眠といった基本的なニキビケアを徹底しつつ、次の３つのポイントを１か月つづけてください。それでも改善しない場合は、皮フ科を受診しましょう」
キャミソール￥1200／チュチュアンナ ヘアバンド／スタイリスト私物
POINT① 化粧水をニキビ肌用にチェンジ！
「乳液などまであるものはライン使いを！」。ST的おすすめニキビケア化粧水はこちら♪
毛穴の黒ずみや角質を除去して、アクネ菌を殺菌してくれるよ！ さらに過剰な皮脂もおさえられる。明色美顔水 薬用化粧水〈医薬部外品〉90ml￥800／明色化粧品
殺菌・角質軟化作用のある有効成分サリチル酸が、ニキビの原因にアプローチ！ DHC薬用アクネコントロール フレッシュローション〈医薬部外品〉160ml￥10 00／DHC
AHA（グリコール酸、乳酸）配合。ふき取ることで、古い角質が取れてやわらかい肌に♡ メンソレータム アクネス 薬用クリア化粧水〈医薬部外品〉180㎖￥780／ロート製薬
POINT② 肌を清潔に保つ
「1日2回の洗顔はもちろん、汗をかいたらすぐふき取ったり、ぬるま湯洗顔を。触らないことも大切」
POINT③ 気になるニキビは集中ケア！
「自分で気づいたら、早め早めに対処してください！」 ST的おすすめニキビケアアイテムをご紹介♪
薬用スポッツクリームを密着させて効果を高める専用のパッチがセットに。アクネスラボ 薬用スポッツクリーム 夜用ポイントパッチ付き〈医薬部外品〉7g￥1380／ネイチャーラボ
スタンドタイプのおうちチューブがあるよ♡ すぐれた殺菌成分配合の軟膏。ニキビに軽くすりこんでね。オロナインH軟膏〈第2類医薬品〉50gチューブ￥600／大塚製薬
自分の肌の状態に合わせてケアしてね。
監修／山屋雅美（タカミクリニック） 撮影／吉川綾子 スタイリスト／金山礼子 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） モデル／瀬戸琴楓（STモデル） 構成／上野涼子
